Archive for 'Tips'
Cara mencegah Penuaan Dini pada Kulit Anda
October 27, 2011 by admin, under Tips.
Berikut adalah tips utama kami untuk membantu Anda menjaga kulit Anda terlihat segar dan muda selama mungkin. Dengan cara alami.
Selalu ingat untuk membersihkan make-up sebelum tidur, jika tidak ini akan menyebabkan pori-pori kulit Anda terblokir dan ini pada gilirannya dapat menyebabkan bintik-bintik. Sebuah pembersih yang baik untuk membersihkan pori-pori Anda sangat penting untuk kulit yang baik. Pengelupasan kulit, sekali seminggu adalah penting untuk menjaga kulit dalam kondisi baik. Gunakan kualitas yang baik tanpa exfoliator butiran abrasif untuk menjadikan lembut pada kulit Anda.
Sebuah pelembab kualitas yang baik merupakan produk penting untuk diterapkan ke kulit Anda pada siang hari dan pada waktu malam hari. Krim siang hari Anda sebaiknya mengandung oksida zinc dan paling tidak memiliki SPF 30 untuk perlindungan matahari. Anda harus memakai krim sinar matahari perlindungan sehari-hari, bahkan pada hari yg berawan, untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari pada kulit Anda. Vitamin E krim malam mengisi dan merevitalisasi kulit saat Anda tidur.
Bentuk kebiasaan tidur teratur 8 – 9 jam tidur. Jika Anda tidak memiliki cukup tidur, tingkat oksigen di dalam tubuh Anda akan mengurangi yang menyebabkan regenerasi lambat dari sel kulit baru. Hal ini pada gilirannya menyebabkan penuaan dini.
Vitamin C, E, A, K dan B adalah semua yang baik untuk kulit. Juga suplemen Vitamin C dan Omega 3 dan 6 asam lemak esensial. Anda juga dapat menemukan primrose oil atau minyak borage bermanfaat bagi kulit Anda. Jaga tubuh Anda terhidrasi. Dua liter cairan harus dikonsumsi sehari-hari. Seperempat dari asupan harian Anda bisa berasal dari cairan dalam makanan kita, yaitu buah dan sayuran khusus dengan anti oksidan tinggi seperti Xamthone Plus. Ingat 5 porsi sehari buah dan sayuran seperti yang direkomendasikan oleh dokter kami. Makan banyak buah dan sayuran tidak hanya membantu untuk menjaga kita terhidrasi tapi juga membantu mencegah banyak masalah kesehatan lainnya.
Latihan wajah merupakan cara yang baik untuk menjaga otot-otot wajah Anda kencang. Melakukan senam mata, dahi, bibir, pipi dan leher otot selama sepuluh menit sehari dapat membuat perbedaan dalam waktu singkat. Fleksibilitas dan kesehatan kulit sangat ditentukan pada nada yang mendasari dan kekuatan otot-otot wajah yang mendukung. Otot-otot wajah kuat akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda secara alami, tanpa perlu Facelifts.
Terakhir ingat mencegah lebih baik daripada mengobati jadi mulai rutinitas harian Anda sehat hari ini. Menetapkan langkah-langkah sederhana ini akan membantu Anda menjaga kulit Anda terlihat bening, bersih dan kelihatan muda, selalu mengkonsumsi Suplement tinggi anti oksidan seperti Xamthone Plus dalam asupan harian Anda.
No Comments
Tips Tidur Sehat
October 6, 2011 by admin, under Tips.
Tidur berbaring dengan posisi telentang kurang sehat, karena menekan tulang punggung, bahkan kadangkala bisa menyebabkan kita ingin ke toilet/WC, juga tidur tengkurap atau menelungkup tidak praktis untuk pernapasan. tidur menghadap ke kiri bisa mengganggu kesehatan kita, karena menghimpit jantung sehingga sirkulasi darah terganggu dan mengurangi pasokan darah ke otak, jika ini terjadi kita mengalami mimpi-mimpi sedih memilukan, mimpi buruk/seram (nightmares) bahkan berjalan dalam keadaan tidur (somnabulisme).
Posisi tidur terbaik menurut sains adalah pada kanan tubuh. tidak tidur setelah makan. kebersihan tepat tidur dan pencahayaan rendah membuat relaksasi, minum 2 sloki xamthone plus, dan berdoa berserah diri pada Yang Maha Kuasa. Salam sehat luar biasa.
